Cách pha ngũ cốc với sữa tươi cho bà bầu

     

Cách trộn ngũ cốc lợi sữa như thế nào mới đúng? không ít chị em “review” lại rằng ngũ ly không thơm, nhạt hoặc pha bị vón cục, ngang vị rất khó khăn uống. Thực tiễn thì không giống với các loại ngũ cốc bán sẵn, bột ngũ ly lợi sữa được làm từ ngũ ly nguyên chất nên mùi vị vô cùng thơm ngon nếu như bạn biết giải pháp pha. Ở bài viết này, mình đang hướng dẫn những mẹ cách áp dụng ngũ cốc lợi sữa đúng cách, cân xứng với mục tiêu sử dụng.Bạn đang xem: phương pháp pha ngũ cốc với sữa

1. Bí quyết pha bột ngũ cốc không bị vón cục khi uống nóng


*

Pha ngũ cốc lợi sữa với nước ấm để né bị vón cục

Bột ngũ cốc làm cho từ các loại nguyên vật liệu ngũ cốc rang xay nhuyễn, đề xuất nếu bà bầu đổ nước nóng trực tiếp vào thì rất dễ bị vón cục. Uống bột ngũ cốc bị vón cục không chỉ là khó uống, nhanh ngán mà còn hỗ trợ mất đi một trong những phần tác dụng.

Bạn đang xem: Cách pha ngũ cốc với sữa tươi cho bà bầu

Cách pha ngũ cốc lợi sữa lúc uống nóng đơn giản như sau:

Dùng thìa khô, mang 3 thìa bột ngũ cốc bỏ vào cốc sạch.Cho thêm 4 thìa mặt đường (nếu hy vọng tăng cân) hoặc 2 thìa đường (nếu ý muốn giảm cân), hoặc 1 – 2 thìa sữa đặc.Cho một ít nước sôi để nguội vào, quấy bạo phổi tay đồng thời sử dụng thìa tán phần bột bị vón cục cho tới khi bột mềm mịn. Lưu lại ý, giả dụ ở cách này người mẹ đổ nước sôi vào ngay lập tức thì sẽ khiến bột bị vón viên lại.Cho tiếp khoảng tầm 200 – 250ml nước ấm nóng, khuấy hầu như tay mang đến loãng bột ra, tránh nhằm bột lắng xuống dưới cùng nước bên trên.

Sau lúc pha bột, người mẹ nên uống ngay trong lúc nóng để thưởng thức trọn vẹn hương vị thơm ngon của ngũ cốc, vị ngọt bùi của sữa đường. Không nên để nguội mới uống với khi uống nhớ khuấy rất nhiều tay nhé!

2. Giải pháp pha ngũ cốc với sữa thơm ngon

Rất nhiều bà bầu bầu lo rằng, chỉ dùng ngũ cốc sẽ không bảo đảm an toàn được bổ dưỡng cho những tháng bầu kỳ và sau sinh. Thực tiễn thì uống ngũ cốc có khá nhiều lợi ích cho người mẹ và bé, không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng, lợi sữa, phân phát triển trọn vẹn cho con trẻ mà còn làm mẹ tăng cân, đẹp da hoặc bớt cân như ý.

Tuy nhiên, giả dụ mẹ ước ao đủ hóa học và bé nhỏ phát triển toàn diện hơn, sát bên sữa đặc mẹ rất có thể pha thêm những loại sữa dê, sữa tươi.

Lấy 3 thìa bột ngũ cốc pha với nước nguội đến tan bớt.Đun sôi sữa tươi, sữa trườn hoặc sữa dê vào rồi trộn thuộc bột ngũ cốc, quấy mang lại tan đều.Nếu không đam mê quá ngọt hoặc kiêng ngấy, mẹ nên pha thêm một chút nước nóng vào quấy đều.

Xem thêm: Không Đánh Dấu Được Trong Word, Excel, Cách Sửa Lỗi Gõ Tiếng Việt Trên Word, Excel

Rất nhiều người mẹ hỏi chúng tôi rằng gồm nên pha sữa bầu, sữa bột, canxi,… vào uống chung với bột ngũ ly không?

Khi khuyên bảo cách thực hiện ngũ ly lợi sữa, cửa hàng chúng tôi cũng khuyên nhủ chị em không nên dùng chung 2 loại này cùng với nhau. Bởi đó 2 là nhiều loại thực phẩm bồi bổ có công dụng tương đương, cần sử dụng chung rất đơn giản bị xôn xao tiêu hóa.

Tốt nhất chúng ta nên uống riêng rẽ 2 loại ở hai thời điểm khác nhau. Không chỉ có thế sữa bầu thường gây nóng trong, náo loạn tiêu hóa phải uống bột ngũ ly sẽ làm cho mát và tốt hơn mang lại mẹ.

3. Khuyên bảo cách áp dụng ngũ cốc lợi sữa phù hợp ý muốn


*

Sử dụng ngũ cốc đúng cách để tăng/giảm cân như ý

Ngũ cốc lợi sữa là thức uống được rất nhiều chị em tin dùng rộng thoải mái bởi không chỉ có giàu dinh dưỡng, lợi sữa, xuất sắc cho nhỏ xíu mà còn có công dụng tăng/giảm cân nặng như ý.

Vậy làm thế nào để áp dụng bột ngũ ly lợi sữa đúng cách để có hiệu quả như mong mỏi muốn?

Để uống bột ngũ cốc lợi sữa tăng cân:

Mỗi ngày uống ngũ cốc 3 lần vào 3 bữa sau bữa tiệc 30 phút.Khi uống bột ngũ ly thì pha thêm đường, sữa đặc, sữa tươi, sữa bò, sữa dê,…Kết hợp bổ sung thêm các thực phẩm, món nạp năng lượng dinh dưỡng, và cơ chế sinh hoạt nghỉ ngơi ngơi hợp lý.

Xem thêm: Những Kiểu Tóc Xoăn Ngắn Đẹp, 50+ Kiểu Tóc Xoăn Ngắn Đẹp Nhất 2022

Để uống bột ngũ cốc lợi sữa bớt cân:

Mỗi ngày uống 2 lần vào buổi sớm và tối trước bữa ăn 20 phút, nhằm có cảm xúc no thọ và tinh giảm cơn thèm ăn.Pha bột ngũ ly nên tinh giảm bỏ thêm đường, sữa hoặc nếu muốn thanh mát và quen vị nhạt chúng ta có thể uống bột ngũ cốc nguyên chất.Ăn những rau xanh, hoa quả, tinh giảm ăn tinh bột xấu như gạo trắng, bánh mỳ,…món nạp năng lượng dầu mỡ, đường ngọt,…Mỗi ngày bắt buộc dành 1/2 tiếng tập luyện dịu nhàng, ngủ nghỉ đúng theo lý.

Cách pha ngũ cốc lợi sữa tương đối dễ dàng và dễ làm. Một điều chú ý là bột ngũ cốc chỉ nên pha uống trong 1 lần với ngon nhất lúc uống nóng, không nên pha vượt hoặc nhằm lâu. Ngũ ly là thức uống vừa thơm vừa ngon và rất dễ uống, chị em hoàn toàn có thể tham khảo số đông hướng dẫn ở nội dung bài viết để dễ dàng pha chế.